スマートミールとは 10の学術団体からなるコンソーシアムが「健康的な食事」の審査・認証する新しい制度のことです。
スマートミールの評価基準(しっかり「主食+主菜+副菜」)
✅カロリー | 1食あたりのカロリー | 650kcal〜850kcal |
✅主食 | 飯、めん類、パン | 170g~220g |
✅主菜 |
魚、肉、卵、大豆 | 製品90g~150g |
✅副菜1(付合せ) ✅副菜2(小鉢、汁) |
野菜、きのこ、いも、海藻 野菜、きのこ、いも、海藻 |
副菜1+副菜2で 合計140g以上 |
✅食塩 | 食塩相当量 |
3.5g未満 |
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